發布日期：2024-04-29
點擊量：1352 作者：劉歡 來源：對于我們來說，健康不僅僅指身體上的健康，還包含心理上的健康。作為健康的重要組成部分，心理健康是人生成就和幸福的重要基石。但是，近年來，患上心理疾病的人逐漸增多，尤其是青少年的心理健康問題更是日益突出。如何預防心理疾病、護佑健康平安，成為了社會關注的焦點之一。
對于任何人來說，我們要加強心理建設，保持心理健康，努力減少心理精神疾病的發生。首先，人們要對自己有一個客觀的評價，在這個基礎之上，不要去做超過自己能力的事情。往往出問題的都是人們把目標定得過高、完全脫離自己實際的時候。其次，還要善于管理自己的情緒。我們要做情緒的主人，不能做情緒的奴隸，不能被情緒所左右。要適時通過各種方式來調整自己的情緒，比如運動、娛樂活動、度假和朋友聚會聊天等等，這一點對于保持心理健康很重要。第三，要及時尋求幫助。當自己感到痛苦、郁悶，持續的時間比較長，這時候就要及時和家人、朋友、同事、領導談一談、聊一聊，尋找問題癥結、緩解困擾痛苦，必要時可找專業的心理醫生和治療機構進行咨詢、診治，以保持心理健康。
除了這三點共性的措施辦法外，針對當前突出的青少年健康問題，我們還應提高認識、高度重視，家校聯手、多措并舉促進學生心理健康。在學校方面，推進心理健康教育管理工作日常化，引導學生關心自身、悅納自我；鼓勵學生和同伴交往，加強情感聯結，形成積極效應；減輕學業壓力，增多體育活動、社團活動，營造自信有愛的校園氛圍。在家庭方面，家長要提高對心理健康的重要性認知，不能有“重成績輕健康”的思想，要學習和掌握孩子心理健康的相關知識和干預技能，要努力保持家庭氛圍的和諧，給孩子營造一個溫暖、安全的家庭氛圍，并時刻接納孩子的不良情緒。在青少年心理健康問題上，一定要早重視、早干預，積極落實立德樹人根本任務，堅持健康第一的教育理念，為青少年人生重要的成長時期保駕護航。
黨的二十大報告提出，“重視心理健康和精神衛生”。盡管已經引起重視，但心理健康這一群眾關切、社會關注的重大課題仍有很長的一段路要走。